第一周,可以把运动量恢复至原先的25%至50%,可以做拉伸运动或者呼吸训练;第二周,可以恢复至原先运动量的70%,可以进行散步等运动;第三周,可以恢复至原先运动量的80%,可以进行快步走等运动;第四周,可以将运动量恢复至原先的90%,可以进行游泳、骑自行车等运动;第五周,可以恢复至感染前的运动量,但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状,要立即停止运动,如停止后仍不能缓解,要尽快就医。
中新网北京5月31日电 题:台风“马力斯”或将登陆 发布海浪和风暴潮蓝色警报
中新财经记者 阮煜琳
今年第2号台风“马力斯”于31日14时生成,目前正快速向广东沿海靠近,预计将于今天傍晚到明天凌晨在珠海到电白一带沿海登陆。国家海洋预报台下午继续发布海浪和风暴潮蓝色警报。
海浪方面,预计5月31日夜间到6月1日中午,南海北部将出现3到4米的大浪到巨浪区;广东近岸海域将出现2到3米的中浪到大浪,近岸海域海浪预警级别为蓝色。
风暴潮方面,预计5月31日下午至6月1日中午,珠江口到雷州半岛东岸沿海将出现30到60厘米的风暴增水。上述岸段内的潮位站将不会出现达到当地蓝色警戒潮位的高潮位,风暴潮预警级别为蓝色。
国家海洋预报台提醒,在受台风影响海域作业的船只注意安全;沿海政府及相关部门按照职责做好防浪避浪和防御风暴潮的应急准备工作;各涉海相关生产单位采取积极有效的措施,组织渔船、养殖渔排、养殖场等做好防御工作;加固沿海渔业养殖水产设施和渔港设施,做好防潮准备。(完) 【编辑:田博群】
根据CoinMarketCap的数据,2021年初,市场上的加密货币略少于8000种,而截至2022年11月,加密货币的数量已经超过21000种。。
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